5 tipp a napi stressz túlélésére

Ismeritek?  

Röviden:  egy anyáról szól…..2 gyerek, férj…..

És az örök dilemma:  karrier vagy magánélet……energia megosztás a mindennapokban.  

Mit mond erre napjaink dolgozó nője?

MEGOLDOM……a feje, mint egy regiszter, örökösen rohan,

szeretne mindenhol a legjobban teljesíteni…..

Mégis: ha jó vagy  a munkádban, 

akkor egyre több feladatod lesz…egyre nagyobb felelősséget bízhatnak rád…….

Te úgyis bírod……

Bár a gyerekeid minden erőfeszítésed ellenére megjegyzik majd, mit hibáztál, mit felejtettél el, és honnan késtél akár csak öt percet is.:)

Eredmény: stressz, stressz, stressz

Teendők:

1. Prioritások meghatározása: mi az igazán fontos, mit kell feltétlenül elintézni ma.
2. Delegálás: támogatást kérni lehet, sőt kötelező!  Vonjuk be párunkat, a családtagokat, barátokat, gyerekeket a feladatok elvégzésébe!
3. Szervezés: vonjuk össze a teendőket, logikus sorrendbe téve a napi feladatokat.
4. Tökéletesség levetkőzése: ne akarjunk mindent 100 %-ban teljesíteni. :)
5. Humor: a nevetés sok mindenen átsegít…..:)

És végül, de nem utolsó sorban: találjuk meg a napi boldogság cseppjeinket…..ez mindenkinek más….

….álljunk meg és azonosítsuk a pillanatokat, és érezzük, hogy melegség járja át lelkünket.

És ha ezek nem mennek egyedül, forduljunk szakemberhez….egy coach sokat segíthet. :)